Du er ikke alene. Over 411.000 virkelige indlæg fra personer, der har stået overfor udfordringer og fundet løsninger. Læs en tråd, del en sejr, giv et tip — dine ord kan være det skub, som nogen behøver i dag.
Yes I have caught myself doing the same thing. I just take 5 deep breathes and mentally say "relax" as I exhale. If I dont, I will just get more tense and anxious and dizzy, ect ect.
Does anybody find themselves holding their breath? I have noticed myself doing it and the more i focus on it the more i panic but how do i just breathe normal?
Det er et stykke tid siden, du var aktiv på denne side. Forlæng venligst din lektion nedenfor
Du er logget ud pga. manglende aktivitet.
Log venligst ind igen!
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Privatlivspolitik og Vilkår for Brug.
